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JSP-RCチャレンジin2013徳島マラソン

昨年に続いて2回目の徳島マラソンへのチャレンジです。
今年は明石大橋を渡って行きます・・・・・(^<^)
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淡路島を縦断して鳴門大橋を渡ると徳島へ到着します。
昨年は和歌山からフェリー行きましたが、車で一気に来るのも良いです。
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前日は、徳島体育館でのエントリーでゼッケンとTシャツを貰いました。
これを手にすると気分が高揚します。アドレナリンが出てきます・・・。
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ちょうど体育館で昨年のゴールシーンがテレビに写しだされているのを見ると、自分のゴールシーンが映ってました。今年は雨だけは本当にごめんです・・・。
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当日を迎えました。今年は吉野川河川敷臨時駐車場に車を停めて、シャトルバスで会場まで行く事にしました。前日の期待を裏切り、風と雨が結構降っていました。
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ウエアーに着替えて準備OKです。
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ゼッケン番号順でのスタートなので、ここで妹とはお別れです。
妹は初マラソンなので後ろからのスタートになります。検討を祈ります。
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もうすぐスタートです。先頭の列のランナーは気合が違います。
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ここで高橋尚子ことQちゃんの登場です。
ウインドブレーカーを脱ぎランナー達へスタート前の激を飛ばします。
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そろそろ自分も整列位置にもどりました。比較的前からのスタートになります。
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後ろには1万人弱のランナーを従えてます。ちょっとスタート前は緊張します。
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スタートして10~20キロは強風に悩まされ、風がぐるぐると右から左から後ろから前から攻撃してきました。ハーフ折り返して、25キロを過ぎると、今度は晴天になり暑くて体力が奪われていきます。30キロからは横殴りの雨に襲われて、ちょっと自己ベストは厳しい状況になりました。でも最後まで諦める事なく、ゴールへ向います。
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ゴール近くの眉山が前方に見えてきましたが、まだまだゴールは先です。
ここからが徳島マラソンの正念場です。
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ゴールまであと2キロ、ダッシュするか悩みます。今回のマラソンは10キロを4本走るイメージで挑戦しましたが、24キロからスタミナが切れて、もうグダグダ状態です。
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最後まで堤防の上を走るので、体力が奪われます。
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ゴールまであと1キロ、最後のゴールラインまでダッシュで走破します。
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最後は、2回位い足が攣りそうになりましが、全力で完走できました。
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ちっかーず(竹ちくわ)のゆるきゃらもお出迎えしてくれました。
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アップですが、ちっかーずとのハイタッチ中の画像です。
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うどん券とフィッシュカツのプレゼントですが、ゴールしてすぐには食することは危険です。
とりあえず、後でうどんだけ頂くことにしました。
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昨年は、雨のゴールで冷え切った体をこの暖かいコーヒーに助けられました。
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順位表もすぐに張り出されています。総合順位8352人中921位でした。
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お接待でうどんが振る舞われています。
四国はお遍路さんがさかんなので、お接待文化があります。
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ゴールの陸上競技上も晴天になってきました。ぞくそくとランナーがゴールしてきます。
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ゴールから約1時間後に妹も無事に怪我もなくゴールする事ができました。
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今回は、3時間43分02秒(ネット3:42:09)で自己ベストではありませんが、徳島マラソンベストは更新しました。妹も初マラソンで4時間52分52秒(ネット4:46:34)で良い記録が出ました。来年も徳島マラソンはチャレンジして自己ベストを出してみたいです。今年も、様々なマラソン、駅伝とJSP-RCはチャレンジしていきますので、みなさん応援よろしくお願いします。
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  by jsplifestyle | 2013-04-22 10:58 | running

【寝屋川ハーフマラソン2013】にチャレンジ・・・♪

3月3日に寝屋川ハーフマラソン2013が初開催されました。
会場に到着すると目に飛び込んできたのが、あなたはこの坂に耐えられるか・・・。ほんとのぼりが、あちこちにありランナーを挑発してきます。
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メイン会場には物産展や飲食コーナーもあり、沢山のケータリングの中にはなんと吉野家もありマラソンを盛り上げています・・・・\(^o^)/
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いつもマラソンはスタート前にバタバタする事が多いのですが、寝屋川マラソンはエントリ会場から着替え場所、荷物預けもスムーズで、しかもウォーミングアップ場所も普段高校野球の予選が行われているグラウンドを解放してるのでリラックスしてスタートが迎えられました。
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9時30分寝屋川ハーフマラソン2013がスタートしました。
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ゲストランナーの千葉真子さんがスタート前に高いテンションでランナーを盛り上げてくれて、スタート台からランナーを応援してくれていました。
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スタートして200メートルほど行くと、もうランナーは坂へのチャレンジです。
アップダウンが続く第二京阪道路の側道をしばらく走り、そこから3キロ程で打上川治水公園内の水辺を通りまだこの辺は気持ちよく走れます。
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普段は車で渋滞する府道18号ですが、今日はランナーで渋滞しています。
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いよいよ本格的な坂がランナーに戦いを挑んできます。見た目以上にこの坂は角度が厳しくハーフマラソンといえどもこの坂は強敵です。
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三井団地の坂をクリアしても次には成田山までの坂がランナーたちを苦しめます。
成田山を折り返し、さらにアップダウンの道越えると10キロになります。10キロ地点の通過タイムは55分と今回のハーフマラソンの目標は2時間以内なのでまあまあのペースです。
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後半戦は、第二京阪の側道を一気に下ります。
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このハーフマラソンのコースは沢山のアップダウンと景色の良い山から川、そしてトンネルの中も走る変化あるコースです。
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2週間前の泉州マラソンから先週の皇居ランニングの5キロしか練習していない事もあり、15キロを過ぎるあたりから足が重くなりだしました。でも、あと残り5キロ弱なので頑張って走ります。
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萱島駅での折り返しでは、地元の人たちの和太鼓でランナーを盛り上げてくれます。
途中の給水、給食ではハーフマラソンでは珍しくアンパンやクリームパンもあり給食は充実していました。でも逆に給水が水しかなく、スポーツドリンクも出来れば置いてほしかったかなぁ~と思います(^_^メ)
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最後まであちこちにあの挑発するのぼりがあり、ランナーを苦しめています。
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最後は短い距離に高低差は50メートル以上もある坂があり、前を走っている人は全員歩いている状況でした。ここは泉州マラソンの田尻ブリッジに匹敵する角度に距離がありなかなかの強敵でした。
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最後は、下りでスピードアップし一気にゴールを駆け抜けました。
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マラソンではゼッケン番号で抽選して様々な商品がもらえるんですが、今回何気なく番号を見ていると5791がある~\(^o^)/ラッキー商品券ゲットしました。
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寝屋川ハーフマラソンは、参加費が5000円とちょっと高いと思いましたが、最寄駅からのシャトルバスも無料で会場もゆったりとスペースがあり、スタートもスムーズにでき、変化に富んだコースに沢山の沿道からの声援とまた来年も出てみたいと思います。
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タイムは2時間4分53秒でした。
次回は、4月に交野マラソン(10キロ)に山本とチャレンジします。
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  by jsplifestyle | 2013-03-04 17:04 | running

☆皇居ランニング&東京マラソン応援~日帰りチャレンジ☆

2月24日の早朝5時15分に、もうひとつのチャレンジがスタートしました。
専務が出場する東京マラソンへ応援に行く方法は、飛行機でも新幹線でもなく・・・・?
自分で運転しないといけない乗り物、そう自動車で行くことにしました・・・(^^)v
JSPの社旗を持参したい思いと、私用もあり当日中の日帰りで行くには一人で運転してみるのも面白いと思い実行しました・・・!
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ルートは第二京阪を通り京滋バイパスで新名神に入り、鈴鹿山脈を越えて三重県に入り伊勢湾岸道から東名、新東名で静岡県浜松市から御殿場JCTで東名に戻り、東京インターから都内に入るルートを選定しました。ネットでルート検索してみると到着予定時間は10時9分で、同じルートを関空経由の飛行機で行くのと時間は変わりません。
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三ケ日JCTから新東名高速道路へ入ります。ここまで2時間半でかなり良いペースできています。途中でゆっくり休憩でもしたいところですが、東京マラソンの応援がメインなので、出来るだけ早く到着する為にここは頑張って運転します。
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スタートから3時間、富士山が目の前に現れました。
富士山は空気が澄んでいて晴れの日には綺麗に見えるそうなんです。
2月の富士山は美しいですね・・・(*^^)v
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東京インターを通過して目的地の霞が関にほぼ予定通りの10時15分に到着しました。
ゆっくりしている暇もなく、すぐに着替えを済ませて沿道での応援です・・・(^<^)
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いつもは沿道から応援してもらっている事が多く、今回が初めての応援デビューです。
東京マラソンにもJSP旗は欠かせません。
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すごい熱気です。ものすごい人数のランナーが道路を埋め尽くしています。
こんだけ人が多かったら、ゼッケン無しで紛れて走ってもわからなそうです・・・!
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東京マラソンの応援がメインですが・・・。せっかく東京まで来たのですから、もうひとつのメインの皇居ランニングをやってみました。早速、皇居メガネ橋からスタートします。
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皇居ランニングは反時計まわりで、ランナーには適度な距離の1週5キロのコースです。
東京マラソン開催中でもランニングする人が沢山いることに驚きました。
快晴の冬晴れの中、ランニングは気持ちいいですね・・・・(^_^)v
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桜田門に向かっての最後の下り坂です。ランナーやジョガーだけでなく、クラブ活動でのランニングコースにもなっていて、学生や外国人のランナーも走っていました。
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政治の中枢も今日ばかりは東京マラソン開催中なので静かそのものでした。
景気も東京マラソンの勢いのように一気に改善してほしいですね。
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大阪人としては、通天閣に太陽の塔派ですが、やっぱり東京に来れば東京タワーと一緒に写真を撮ってしまいますね。こうゆう所が田舎者なのでしょうか・・・(^_^メ)
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その後所長と合流し35キロ地点で専務に声援を送り、ゴールの東京ビックサイトまでレインボーブリッジ経由で所長を送り、休憩する暇もなく滞在時間4時間で復路の戦いが始まりました。
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往路ですでに500キロ走行しているのですが、気のせいと思い大阪に向けて車を走らせます。
東京まで車で行く人は結構居てますが、往復、しかも直ぐ帰る人は滅多に居てません。
だからチャレンジしてみたくなったのです・・・・^_^;
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帰りは渋谷を通り、神奈川の海老名から御殿場、静岡、浜松と順調良く走破して、東名に入ると渋滞に何度もはまり、伊勢湾岸道に入ると強風で吹き飛ばされそうになりながら、最後の新名神では雪で通行規制の中でもなんとか鈴鹿山脈を越えての過酷な帰路となりました。東京往復の走行距離1022キロはフルマラソンの42.195キロに匹敵するくらい感慨深いチャレンジとなりました・・・・(^_-)-☆東京マラソン応援に皇居ランニングと弾丸日帰りチャレンジ一人旅・・・・面白かったぁ~!
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  by jsplifestyle | 2013-02-25 16:40 | running

第20回泉州国際市民マラソンへ出場します。

いよいよ2月17日の日曜日に第20回泉州国際市民マラソンが開催されます。
今年はジェイサポートからは西島と山本の2名が出場します。2名ともマラソンデビューを飾った大会でもあり、また地元の大会なので会社からも横断幕を作成しての応援が心強いです。
当然ながら好記録が望めそうです。
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西島は最後の長距離ランを自宅から成田山不動尊までの35キロ走を5分30秒のペースで、途中には3月3日の寝屋川ハーフマラソンのコース下見を兼ねて走りました。
一方の山本は、毎回スロペースでの調整のようですが、自宅から約2時間の20キロ走をマラソン当日のユニフォームを着用してのランに、火曜日に10キロの調整ランを行いました。
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2人の第20回泉州国際市民マラソンの目標タイムは・・・・☆☆
西島・・・・・・1キロ4分55秒のペースで3時間30分完走を目指します。
山本・・・・・・4時間15分を最低目標に自己ベストの3時間台も視野に力走します。
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成田山にも無事怪我なく完走と目標達成の祈願を行いました。
しかし、マラソンはしっかり準備をしてスタートしても簡単には完走は出来ません。スタミナがなくなり脚が棒になりだしてから本当の勝負です。またそこからがマラソンの楽しさでもあります。
お互いベストを尽くして頑張りますのでみなさん応援よろしくお願いします。
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  by jsplifestyle | 2013-02-13 12:12 | running

駅伝練習

いよいよ今年も1月20日に岸和田駅伝が開催されます。JSP-RCとしては64回大会に初出場してから今年で3回目になります。
昨年は職域の部4位の成績でしたので、今回はそれより上位の成績を目標に掲げ日々出場メンバーは練習に励んでいます。
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トレーニングは早朝や夜間が中心となるので、眠くて寒い中を3キロ~5キロをタイムを計ってダッシュしています。成果に直結すればいいですが、なかなか結果が伴いません・・・(-_-)
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駅伝練習のメインコースはここです。
自宅から2キロ程ダッシュすれば、ここの鳥居までたどり着きます。
目標は1キロ?分のペースで、ここからが上り坂の連続で気合を入れなおします。
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500メートルの参道を登ると、いよいよ強敵の131段の階段が登場します。
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階段の最後はさらに勾配がきついですが、あとは根性で駆け上がります。
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ゴールするとチーム記録の更新祈願を行います。
もうあと本番まで5日です、JSP-RCメンバーの練習は個々での練習が中心ですが、みんな全力で練習しています。当日は一つの目標に向かって1区から6区まで襷を繋ぎますので、応援よろしくお願いします。
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  by jsplifestyle | 2013-01-16 15:29 | running

いよいよ大阪マラソンです。

いいよ来週は大阪マラソンです。
昨日の日曜日に試走を兼ねてのジョギングをここ鶴橋からスタートしました。
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鶴橋から上本町~難波とアップダウンが続きます。でも大阪マラソンは比較的フラットなコースなので走り易いと感じます。千日前通りを右折して御堂筋に入ってからは淀屋橋方面へ北上します。当日はこの周辺は人でいっぱいなので、とりあえずグリコをバックに記念撮影してみました。
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車だけでなく、自転車の横断も出来なさそうです。
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土佐堀通りを片町まで行き折り返して中之島へ入るのですが、ちょっとコースを外れて紅葉が綺麗な大川沿いをランしていると、沢山のジョガーがランニングしていました。やっぱ大阪マラソンが来週ともなれば盛り上がってきます。
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中之島に入るとすぐに中央公会堂が見えてきます。
ここで12~13キロ通過なので、そろそろ体が温まってきた頃です。
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御堂筋を今度は難波方面に直進します。
いちょうが綺麗な季節なので当日は気分よく走れそうです。
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長堀橋や心斎橋はすごい人で走ると危ないので、この区間はウォーキングに切り替えました。
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大阪ドームが見えてくると20キロ地点です。なんばから結構距離があるような感じなので、折り返してなんばに戻るまでにスタミナを使いすぎないようにしないといけません。
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途中で、以前から車で通る際に気になっていたお店(ランニング専門店)で寄り道。
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早く走れそうなマークなのでプーマの手袋を買ってみました。
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なんばから大国町を右折して堺筋まで進み、通天閣前の恵美須町で折り返しです。
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そろそろ、脚が疲れてきたので、アクエリアスに先ほどのお店で頂いたVAAMで水分補給をするもエネルギー回復せずに完全に脚が止まってしまいました。
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鶴橋から玉出までの約30キロを試走しました。本当は、この先の北加賀屋から南港にかけてのコースを試走したかったのですが、今日はもういっぱいいっぱいなので、この先は当日のお楽しみにします。目標タイムを3時間30分に設定しているので、目標クリアを目指して頑張ってみようと思いますが、走ってみた印象ではだいぶとハードルは高そうです。
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当日はジェイサポートからは、5名が大阪マラソンに参加します。
みんなJSPグリーンのTシャツで快走しますので応援よろしくお願いします。
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  by jsplifestyle | 2012-11-19 14:41 | running

42.195キロスタートからゴールまで(大阪・淀川市民マラソン編)

スタート5分前。召集場所に並ぶのが遅くて少し後ろからのスタートです。
今回は、大阪マラソンに向けての調整や練習に参加されてる方も多いようです。
とりあえず二人でピースでもしてみました(^^)v
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スタートから1キロ程は混雑していたので、キロ7分30秒程度で
大森さんと会話しながらジョグを楽しみました。
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淀川マラソンは堤防下を守口から枚方へまず走り、折り返して今度は梅田を眺めながら塚本まで行き、守口に戻ってくる42.195キロのマラソンですが、ランナーへの応援はあちらこちらで毎年盛大にやってくれています。
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関西外国語大学吹奏楽部さんが元気に応援して下さいました。
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枚方で大阪方面に折り返してまもなく、大森さんとすれ違いピースとハイタッチしてみました。
大森さんは10月から練習を開始した事もあり、キロ6分でゆっくり調整すると言ってました。
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この大会は仮装で参加されている方も多く、とりあえず走りながらマリオ?と写真撮影しました。
ゼッケンもマリオにしてもらいたかったです。
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15キロを1時間15分で走りいいペースできています。
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ゼッケンナンバーの上に希望で名前等を入れる事が出来るのですが、当然じぇいさぽと入れました。本当はカタカナが良かったのですが・・・・(T_T)
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守口まで戻ってきてもうすぐ21キロ。応援の声も沢山あり元気が出ます。
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中間点(ハーフ)1時間46分12秒で通過。9割程の走りで来ているので、まぁまぁです。
残り半分頑張ろう・・・)^o^(
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豊里大橋、菅原城北大橋、赤川鉄橋の下を通り、25キロ地点が近づきます。ここら辺から少しずつ足が重くなってきますが、まだキロ5分程度のペースは維持しています。
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さあ、淀川大堰を渡ります。ここは普段は通行禁止でマラソンの時だけ特別に渡れます。
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風がいい感じで気分が良くなります。
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27キロ地点では、綺麗なコスモス越しに梅田方面を眺めなが走れます。
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能勢太鼓(絆)のみなさん(女性)による迫力ある太鼓を聴きながら30キロ地点も通過です。
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国道2号線・淀川大橋手前を折り返し、あとは守口まで戻るのみです。
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毎回、30キロを超えると徐々に足に疲れが溜まります。そんなときはポシェットからこれを出します。そうエアサロです、そしてすぐさま一気に噴射しまくります。
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35キロを超えて、淀川大堰を渡れば残り6キロ、ここからがスタミナとの勝負です。
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給水場所は、6カ所あり水、スポーツドリンク、バナナ、アンパン、ミカン、きゅうり、飴等色々充実しています。効率良く補給しないと最後の最後にスタミナ切れを起こしてしまいます。
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なんとか2人とも最後までスタミナ切れもなくゴールしました。
大森さんも安定したペースで完走されていました。
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記録は淀川マラソンベストタイムの3時間46分9秒で657位/4879人でした。
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2週間後の大阪マラソンでは3時間30分を切れるように頑張りたいです。
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  by jsplifestyle | 2012-11-05 11:52 | running

第16回大阪・淀川市民マラソン

和歌浦ベイマラソンでJSPランニングクラブは今季開幕?しました。
次は11月4日第16大阪・淀川市民マラソンへあいむの大森さんと一緒に参加します。
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今年は、大阪マラソンと泉州国際マラソンの2大会をメインに据えて、7月183.16キロ、8月131.69キロ、9月157.90キロ、10月は214.72キロと地道なランニングを早朝、深夜にやってきました。
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後は、怪我のないようコンディションを整えて、最終調整の大阪・淀川市民マラソンに挑みます。
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  by jsplifestyle | 2012-10-31 18:05 | running

早朝ラン

残暑厳しい毎日なのでランニングは夜明け前にスタートします。
約15キロを1時間半かけてジョギングより少し早い1キロ5分45秒のペースです。
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でも、たまにはこんな看板を発見して寄り道してみます。
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国道沿いなのでドライバーからジロジロ見られながらも、
朝からせんとくんとツーショットの写真を撮ってみました。
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この秋に大阪マラソンに参加するので、そこに照準を合わせて
当分早朝トレーニングを続けていきます。
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  by jsplifestyle | 2012-08-28 15:53 | running

マラソンの目標

11月の大阪マラソンに当選したので、ちょっと頑張って練習してみようと走っています。
今日は、早朝4時半からランニング開始して、途中休憩もしながら15キロ完走しました。
朝、昼、夜とちょっとした時間を作っての練習で、月150キロ~200キロ目標にしています。
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最近少しタイムも伸び悩んでいるので、大阪マラソンで自己ベストを目標に努力あるのみです。
そしてもう一つの目標は1月~6月までの走行距離821.44キロなので、残りの半年頑張って年間2000キロ走破することです。
う~ん道のりは険しいですねぇ~。
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  by jsplifestyle | 2012-07-04 09:46 | running

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