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早朝ラン

残暑厳しい毎日なのでランニングは夜明け前にスタートします。
約15キロを1時間半かけてジョギングより少し早い1キロ5分45秒のペースです。
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でも、たまにはこんな看板を発見して寄り道してみます。
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国道沿いなのでドライバーからジロジロ見られながらも、
朝からせんとくんとツーショットの写真を撮ってみました。
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この秋に大阪マラソンに参加するので、そこに照準を合わせて
当分早朝トレーニングを続けていきます。
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  by jsplifestyle | 2012-08-28 15:53 | running

差し入れ…☆

ヘルパーさんから土曜日の昼下がりに飲むアイスの差し入れがありました。
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じんわりとろける美味しいアイスが大量にです。
スタッフみんな大喜び…。
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差し入れは、長年ヘルパーで頑張っている古家さんからでした。
古家さんは料理は上手、掃除は手際良く、トークも面白く、当然仕事はきちんと完璧です。
だからお客様からの評判がいいのです。
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  by jsplifestyle | 2012-08-18 16:39 | jsp

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